сушеная морская капуста
Морская капуста содержит в себе витамины А, В1, В2, С и йод, что полезно для щитовидной железы и организма в целом. А высокое содержание макро- и микроэлементов делает ее незаменимой при диетическом питании.
Капусту можно уполтреблять в чистом виде и добавлять в различные блюда.
Замочить морскую капусту в воде на 20-30 минут. После замачивания объём капусты увеличивается в 6-7 раз. Капусту можно использовать для тушения, жарки, приготовления салатов и супов.